玛咖食用药膳：

质料：

　　玛咖干片30g、山药50g、大枣10枚、瘦猪肉50g、小米50g

做法：

　　把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟参与玛咖干片至粥熟。

质料：

　　玛咖干片30g、红枣10枚

做法：

　　1、将红枣去核，洗净待用。

　　2、锅置火上，加适当净水，用旺火煮沸，放入红枣、玛咖干片，锅加盖煮30分钟便可。

质料：

　　土鸡1只、玛咖50g、红枣1把、生姜1大块、香菇、盐巴、鸡精、胡椒粉

做法

　　1、生姜切片、香菇用水发开去蒂。

　　2、土鸡剁成小块。

　　3、炒锅倒小量油，大火烧辣，下入姜片和鸡块爆至断生。

　　4、倒入锅炉中，参与恰巧遮住鸡的水，放入玛咖、红枣、香菇，置于高压锅中，大火烧上汽后改小火，焖30分钟后参与适当的盐巴、鸡精、胡椒粉调味，小火蒸10分钟便可。

质料：

　　玛咖干果可能干片g、枸杞子70g、熟地黄20g、冰糖80g、白酒g

做法：

　　1、枸杞子、熟地黄去除杂质、洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口。

　　2、白酒装入坛内将玛咖、药袋放入酒中，加盖密闭，逐日翻动搅拌一次，浸泡15-20日便可。屡屡15ml，1日2次。

　　在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停战前30分钟参与10克玛咖片/ml汤，饮用50ml/天

　　将玛咖粉，加70-80℃水、蜂蜜混匀饮用，3-5g/天

　　将玛咖片2-4克（2-3片）加滚水（保温杯屡屡约-毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛咖片可直接食用。

　　玛卡最罕见的吃法，是晒干后泡酒。将玛卡切片取50克、红景天或三七或西洋参50克，投入纯高粮酿制的烈性白酒中（5千克），一个月后可饮。玛卡也有副效用，便是热补，伤风的时分不能吃，格外是玛卡酒。

玛咖香蕉奶昔

　　把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，搀杂玛卡粉和牛奶，终究制成玛卡香蕉奶昔。

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