不少人会发现自己在剧烈运动或者工作很长时间后容易产生疲劳感，这种疲劳为体力疲劳，是体力劳动、运动引起体力下降的感觉。

不同于疾病、脑力劳动和心理压力伴随的“体力疲劳”感，真正的“体力疲劳”与身体承受的体力负荷大小直接相关。

当人体长期处于疲劳状态时，可能会产生未老先衰和疲劳综合征。疲劳综合征有多种表现形式：不易消除的疲惫、烦躁、注意力不集中、不明原因的心慌意乱、头晕、便秘或腹泻、高血压、高血脂、脂肪肝等。

有科学研究表明，补充适宜的物质可以帮助缓解体力疲劳感。随着对天然食药资源研究的不断深入，利用天然食药资源制成的“缓解体力疲劳”类保健食品因食用方便，没有副作用，深受广大民众喜爱。

缓解体力疲劳类保健食品

我国的非营养素补充剂类保健食品现可声称的保健功能共有27种，且剂型多样。小编从国家市场监督管理总局官方网站可查询到，截至年12月7日，我国共批准上市注册类保健食品种，其中国产保健食品种、进口保健食品种。

在已批准上市注册类保健食品中，标明保健功能是“缓解体力疲劳”的国产保健食品有种，占国产保健食品总数的6.48%，进口保健食品有24种，占进口保健食品总数的3.22%。

①主要原料分析

通过对已录入总局查询信息系统的数据信息进行分析，缓解体力疲劳类保健食品中使用的主要原辅料约有余种。

其中使用最多的前20种主要原料分别为：枸杞子、西洋参、人参、淫羊藿、黄芪、黄精、牛磺酸、西洋参提取物、马鹿茸、蝙蝠蛾拟青霉菌丝体、山药、刺五加、红景天、人参提取物、红景天提取物、淫羊藿提取物、枸杞子提取物、白酒、茯苓和巴戟天。

由上表可知，缓解体力疲劳类保健食品原料品类多样，其中枸杞子的使用频率位居首位，有超过四分之一的缓解体力疲劳类保健食品使用了该原料，主要是因为枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、玉蜀黍黄素、东莨菪素、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素C及人体必须氨基酸等多种营养成分，其中有数种营养素有缓解体力疲劳的功效。

②功效成分分析

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