很多人早上起来眼睛肿，特别是女性，普遍认为是前一天晚上水喝多了，为了好看，一到晚上坚决不喝水的妹纸大有人在！貌似逻辑上很成立，但事实是这样吗？

晚上喝多少水合适呢？

晚上睡觉前喝水有助于我们的血液循环，睡前喝水也不宜太多，喝毫升白开水是较为理想的摄入量。

哪些因素容易导致眼睛水肿？

1

吃盐过咸

我们的身体细胞维持着钠/钾离子的平衡——细胞内钾离子含量高，细胞外钠离子含量高。一旦这个平衡被打破，包括钠离子的大量摄入（吃盐）和钾离子的缺乏（不爱吃水果蔬菜），我们的身体就会觉得“咸”了，于是会减少水分的排出，留住水来“解渴”——这部分多出来的水，也有可能出现在眼部，变成眼袋。

2

饮酒过度

喝太多的酒会让我们的身体脱水，酒精会降低身体产生的抗利尿激素，从而增加排尿，在身体脱水的情况下，身体会释放各种激素（比如醛固酮或者血管加压素），把能留住的水都紧紧留在体内，也有可能留在眼部。

3

常喝咖啡

咖啡因也是利尿剂，所以喝了太多咖啡的话也可能出现因脱水导致的眼部水肿。所以睡前还是尽量少喝咖啡！喝咖啡可能还会影响到你的睡眠。

4

压力过大

该睡觉的时候不去睡觉，或者精神压力过大，就意味着我们的身体要分泌额外的激素比如皮质醇来维持你的精力，而过高的皮质醇水平也会调控身体储存更多的水分。

有什么好的护眼办法？

1

眼霜法

可以用燕兰熹璀璨黄金多效鱼籽眼霜从内眼角往太阳穴的方向按摩，可以缓解肿起的眼睛。

产品功效

凝炼深海鱼籽精华与多种鲜萃植物成分，针对眼周肌肤密集滋养修护，有效淡化细纹、干纹和鱼尾纹，提升眼部松弛下垂肌肤，增强眼肌弹性，延缓眼周肌肤衰老；特别添加活性金，帮助提升皮肤对营养成分的吸收力，使用后，眼周肌肤更加平滑，眼肌紧致弹润，双眸更具神采。

产品成分

走访全球原料产地，严选全球种成分，66种成分入选，仅占0.2%，以确保原料的安全、高活性、高品质。精选鲟鱼子酱提取物、纳米活性金、墨角藻提取物、红景天根提取物等优质原料，让双眸焕颜新生。

使用效果

研究表明，眼部是全身皮肤最薄、最脆弱的部位，皱纹、下垂、黑眼圈等眼部问题，让人看起来老10-20岁！燕兰熹黄金眼霜质地轻盈醇滑，没有油腻粘粘的感觉，可以时刻为眼肌“充电”，保持眼肌紧致饱满，给他人留下最美好的第一印象！

使用方法

STEPT1:取米粒大小用量眼霜轻轻点于下眼睑；

STEPT2:将眼霜从眼角到眼尾均匀推开；

STEPT3:用弹钢琴的手法轻弹眼周肌肤；

STEPT4:双手食指和中指配合在眼睛的上下眼睑多次按摩；

STEPT5:建议早晚各用一次，每次使用在1分钟左右。

温馨提示：经常坚持使用并配合按摩眼部肌肉，摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出眼肿处多余的水分，消肿效果很不错。

2

热敷法

用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。

都知道鸡蛋可以让淤青消肿，那么眼肿也是可以的，但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。

3

其他法

晚上睡觉的时候减少侧卧，尽量要正躺着睡觉，侧卧会使你的眼睛肿的更厉害。如果睡觉的时候能够垫上高枕头效果更好，垫高枕头预防水分堆积在眼睛上。

眼睛作为心灵的窗户

是最能传情传神

也是最容易泄露年龄的部位

但用对眼霜，也可年年十八岁

一涂一抹，“眼”绎精彩

要年轻从眼睛开始

要变美从燕兰熹开始！

长按以下







































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