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平日里的饮食状况对于自身血糖浓度的影响性还是蛮大的，加上我国又是一个美食大国，人们在饮食过程中往往只注意了口味和色泽，而忽略了其最本质的营养价值。所以即便现在的医疗手段和生活水平都愈来愈高，但糖尿病的发生率依然还是居高不降。根据世卫组织年度的年终报告显示，我国目前有约1.3亿的糖尿病患者群体，为世界之最。

糖尿病不仅严重影响着我们自身的血管健康，而且也影响着身体其他脏腑功能的稳定运转，由此引发的并发症状况，往往令人防不胜防，严重时还或危及生命安全。

案例：

郴州的章先生一家人，在前段时间居然相继检查出糖尿病的情况。先是章先生因为总是口干舌燥和皮肤瘙痒就医检查，结果经过系列检查之后被告知罹患了糖尿病病情。而后其爱人又因头晕心慌入院，同样被确诊为糖尿病。

最后，就连他们才20出头的儿子也未能幸免于难。一家三口同时罹患糖尿病的情况，其实在临床上还是比较少见的，主治医师对此也格外重视，为此特意询问了解了章先生他们一家人平时的生活习惯，才算发现了病症诱因所在。

一家三口相继确诊糖尿病，医生叹息：这种食物不忌口，早晚得病

很多人认为糖尿病是因为平时吃了太多甜食的缘故，其实也并非如此。像章先生他们一家人在平时就不怎么爱吃甜食，但是却很喜欢吃面食。面条、包子、馒头、米饭等，而且饭量比一般家庭都要大得多，吃菜也比较少。像这种精制面食中含有较多的碳水化合物成分，因此若是摄入过多，就很容易在体内相应转化为葡萄糖，引起血糖浓度的异常升高。

为了更好保障自身的血糖正常，平时还是应该少吃细面，多吃粗粮和蔬菜，才能更有助于血糖平稳控制。

医生提醒：1种“红”坚持吃，消渴降糖，补气养血，血管更健康

这里说的1“红”指的是红叶铬油，红叶铬油具有双重降血糖且降血脂的作用，这是因为它含有人体必需的微量元素铬，一旦缺少铬，就会导致糖代谢异常，这也是人高血糖的原因。

红叶铬油中含有黄芪、红景天两种中草药，《百草纲目》记载，这两味药有消渴的作用，黄芪能增加胰岛素分泌，加强心肌的收缩力，促进血液循环，在很大程度上保护了我们的心脑血管；红景天可以通过调节中枢神经、内分泌、代谢系统来调节血糖，而且它具有提高人体免疫系统T淋巴细胞转化率以及吞噬细胞活力，因为其罕见性，被李时珍称为“已知补益药中所罕见”。

因此，补充红叶铬油营养物对人体是非常有好处的，在一定程度上也解决了困扰人们的血糖问题。

在日常生活中，也要留心做好2件事，以更好降糖

1、不要一次吃太多。糖尿病患者想要合理控制好血糖，部分细节需要把握。例如在吃饭的过程中不要一次性吃太饱，这样血糖才能保持稳定。很多人总是一次性吃太饱，在吃太饱的影响下可能会导致血糖迅速升高。

2、坚持每天散步半小时。糖尿病患者不适合强度过高的运动，以防血压突然升高，发生意外，因此，散步成为首选运动之一，不仅可以降血糖，还能缓解情绪，释放压力。

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