颠簸了16小时，翻了4座山，一路盘山路，终于到了班玛县。入住宾馆后，躺在床上不想吃饭，头疼、呼吸困难、加上旅途劳顿，我知道高原反应要来了。我选择吃上红景天,直接睡觉。

第二天早上醒来，睁开眼，慢慢环顾四周……

啊，我还活着，伸出手脚来，哈，还都能动，头疼也好了很多，但呼吸还是不顺畅，胸口像压着一块大石头……慢慢走出去，看看一起来的李莉科长和小丁医生，也都刚刚起来，和我情况差不多。

高原反应呢，是人从平原到高原后身体出现的各种不适反应，在这里，我不想写成科普文章，就说说我的理解吧。

人在平原的时候，氧气充足。跑呀、跳呀、上楼、爬山等都不缺氧，到了米左右以上的高原后，氧气就在够与不够之间，不动正好，稍微活动就会出现各种缺氧症状——头痛、心悸、呼吸困难、严重的出现肺水肿、脑水肿等情况。

根据体质和活动量反应不同，有急性和慢性两种。慢性嘛，就好像是把你的鼻子捏住，口还能呼吸，轻微呼吸困难。急性呢，就好像说把你的鼻子和口都堵住，急性缺氧的症状就都出来了。说的不都对，大概就这个意思吧。

所以，在来高原之前，应该多喝板蓝根、红糖水、红景天来提高身体内红细胞数量，这样会提高体内血红蛋白值。血红蛋白可以携带更多的氧气，以满足身体需要，尽快适应高原环境，改善缺氧的各种症状。

还有,刚到高原不能洗澡、不能喝酒、也不能吃东西太多，增加身体代谢的事情都会加重高原反应。

还有，还有，到了高原以后有一个特别重要的事，就是不能嘚瑟。因为一般来说，人初到高原，新地方、蓝天白云、景色怡人、什么都新鲜，容易兴奋，蹦蹦跳跳，大喊大叫，这样更容易缺氧，出现高原反应。

听说有个健壮的小伙子，和朋友一起到了高原后，一点也没难受，就开始嘚瑟，说，我给你们来个百米从冲刺看看，还没跑到一半，一头栽倒在地上，好顿抢救才活过来。

总结起来，就是要慢走，慢慢说话，慢慢吃饭，是不是要像乌龟一样活着呢？哈哈。

那我们呢，其实来之前，我们已经做了很多的准备，是做了功课的，加上好多朋友同事的指点，喝了板兰根，单位和同事朋友也很贴心的给了好多红景天、高原安。

来之前，同事安慰我说，你那么瘦，不会有高原反应的，你想呀，你也不需要多少氧气呀。我说：好吧，虽然你欺负我，但我还是希望你是对的。

结果，不管你希望怎样，也不管你瘦不瘦，高原反应它还是来了。头几天我一直觉得头沉沉的，经常头疼，心慌，会胸闷，胸口像有东西压着，呼吸困难，不能大口呼吸，只能小口多呼吸才行。

我想，肺纤维化是不是就是这样，马上吃上红景天，吃上镇疼药，多睡觉，出门不能快走，更不能跑。走快了，心悸、频死感强烈，但是我还是能明显感受医院医生们的热情，带我们熟悉周围环境，安排住宿，讲解当地特点和生活习惯，还贴心的送来当地的红景天口服液，即使这样，最医院吸了氧。

来的第二天下午，李莉科长带着我和小丁去看我们的住所，因为在6楼，我们高原反应期还没过，所以我们呼吸很困难，心慌明显，每次就只能上一层楼，歇一会，大口喘气，然后再上一层，好不容易才爬到6楼（后来才听说，原来当地人上6楼也很吃力）。

说实话，房子条件很好，医院的汪院长和卫计委主任费了很大的劲儿从县里争取到的，可以说是为了给我们援青的大连医生提供优质的住宿条件，用心良苦。但我们刚来的时候，是真的上不去，所以开始时只能住在宾馆，后来，大概一周左右，渐渐适应了，能走路了，我们就从宾馆搬到6楼去住了，这样，高原反应这关算是通过了吧。哦耶！加油！

其实，我想，每个人到了高原，都会有高原反应，程度不同而已；如果真的很难受，吸氧是第一选择，而且要大口的吸，以迅速改善缺氧状态；如果还不能改善，生命体征不稳定，降海拔是最好的办法，到了海拔低的地方，情况马上就会好转。

后来听当地人说，他们生在这里，长在这里，可也不能过度剧烈运动。所以，高原呀，缺氧是一定的，这件事真的不能掉以轻心！（下期更精彩）

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