没去过高原不要紧，这些实用技巧请收下

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始选择高原旅行。那些美丽而宁静的风景往往就在远离城市的高原地区，像就国内稻城亚丁、玉龙雪山、四姑娘山、茶卡盐湖、青海湖等拥有高耸入云的雪山、碧蓝辽阔的湖水，山花遍野的草地，宁静而悠远深受大家喜爱。

许多人想去高原旅游，又担心高原反应该怎么办？这里和大家解答一下大家常常问道的高原反应问题，及应对高原反应的实用技巧。收藏好，就大胆的出发吧！美丽的风景与难忘的故事在等着你。

哪些地方有高原反应，一般高原反应严不严重？

答案是：当海拔超过了米以上就会有高原反应的可能，海拔低于米，只有少部分人有轻微不良反应。海拔越高情况越严重，高原反应本身是人体适应高原环境做出的反应（应对），出现高原反应后也不必太惊慌，通常两三天左右不良反应就会消失自动适应环境，放松心情，保持良好心态是关键。

坐飞机比坐汽车火车去高原地区更容易发生高原反应吗？

答案：是的，但影响不是很大。坐飞机去高海拔地区发生高原反应的几率比坐汽车去要大一些，因为坐汽车有一个慢慢适应的时间，坐飞机是快速进入高原，许多人一下飞机就出现高原反应，原因是没有时间适应。但整体影响不是很大，看个人的身体状况和适应环境的能力。

高原反应都有哪些症状？

高原反应是因为缺氧和低压造成的：会有呼吸困难、头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛等症状。

去高原要准备哪些物质药品？提前买还是到了再买？

(1)预防高原反应需要提前服用红景天，但是要在出发前5到10天，连续服用才能有效果。

(2）备用速达养含片，快速缓解高原反应的同时有利于提高高原睡眠质量。

(3）备用氧气瓶，吸氧是快速缓解高原反应的有效手段，但容易产生依赖性，开始吸氧，容易全程都吸氧。

(4）根据个人的习惯：可带上感冒药、晕车药、止痛片肠胃药等，维生素药品。（如有心脏病、高血压、哮喘病、重感冒患者不建议到高原地区。）

(5）带齐洗漱用品做好防晒：遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈。

(6）有去登山的带上排汗保暖内衣、防寒服，旅游鞋！

(7）如果你去高原地区热门景点都会有这些药品购买，如果你去登山，骑行最好身上背着这些物质，因为有些路段相当于无人区，有备无患。

到了高原地区应该注意些什么？

高原上动作要缓，不做剧烈运动，尤其是刚刚到达的时候要特别注意；不要暴饮暴食、饮酒，但要多喝水。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食。旅程不要安排太紧，多留一些时间给身体适应。海拔越高空气越稀薄，当一个高度的海拔难以适应，就不要再前往下一个更高的地区。

掌握好这些，就勇敢的出发吧！美丽的风景与别样的故事在等着你！