冬季是养生的最好季节，如何养生才能起到作用是关键，笔者根据今年的气候特点，推荐几个养生秘方。

1．保肺防霾方：今年由于湿气当令，雾霾更重。雾霾之天，肺首当其冲，保肺防霾很重要，提供一个茶方：

配方：乌梅2一3枚，红景天3克，陈皮2克，枸杞子2克，玉蝴蝶1克，麦冬2克，银花2克，生甘草2克，加少许绿茶，当茶饮！

2．养生补肾膏方：冬季补肾很重要，提供一个冬季补肾的临床经验膏方。

“冬季膏方巧进补，来年开春能打虎。”

配方：生炙黄芪各克，干地黄克，熟地黄克，怀山药克，怀牛膝克，黑豆克，制首乌克，枸杞子克，茯苓克，乌梅克，泽泻克，红景天克，炒枣仁克，肉苁蓉克，桑寄生克，川芎克，砂仁60克，甘菊花克，川椒60克，丹参克，川贝克，耳环石斛克，党参克，百合克，佛手60克，益智仁克，远志克，藳本克，天麻克，生甘草克。阿胶克，鹿角胶克，珍珠粉12克，三七粉15克，饴糖克。共制膏方。

3．冬季养生药酒方：

①驻颜壮骨药酒：女性冬季养颜美容必备之方

配方：干地黄70克、熟地黄50克、川椒30克、牛膝75克、生黑大豆70克、山药50克、制首乌75克、肉苁蓉70克、枸杞子70克、藁本30克、茯苓40克、酸枣仁30克、川芎20克、三七块30克、知母20克、生甘草20克、白酒5升制法:上药用纱布包扎,支重浸入酒中,容器密封20天后服用.功效:补肾壮骨,轻身延年,补精益血，安神除烦！用法:每天饮用20毫升，约3钱。白酒主要用高度优质高粱酒或二锅头！

②补肾降脂药酒：男性冬季补肾降脂之秘方

配方：党参50克，山楂50克，阿胶40克，茯苓40克，三七块30克，砂仁20克，山药50克，红枣30克，莲肉30克，天麦冬各30克，石菖蒲30克，苍术15克，甘菊花60克，枸杞子50克，制首乌40克，丹参30克，黄柏15克，肉桂10克，天麻10克,红景天15克白酒5升。

功效：益气补血，清积降脂，健脾补肾，和中养胃。

制法：将上药用纱布包扎同浸于白酒中，容器密封，静置20天启封，即可饮用！

用法：每晚1次，饮用20毫升，约3钱。

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新思维，中医防癌养生必备！

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