国庆长假对不少人而言是结伴出游玩乐的难得机会，不管是出国游、国内游还是省内游，国庆假期加上秋高气爽，出去走走总会让心心旷神怡。然而，由于环境转变加上了长途劳累，出游时也容易被各种疾病侵袭。下面我们就来看看国庆出游如何预防疾病：

国庆出游常见5种疾病

据医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉介绍，假期出游大家最应该注意以下5种疾病：

1、腹泻

传播途径：食用被污染食物或水。旅途中注意饮食卫生，防止“病从口入”。万一发生严重的腹泻，应该服用口服补液盐防止脱水，医院就诊。

2、高原反应

传播途径：登山、去高原。上高原、登山之前要做足准备，出发前两个星期服用红景天等药物预防高原反应。

3、登革热

传播途径：伊蚊传播。去热带和亚热带国家旅行时，要注意避免蚊虫叮咬，使用蚊帐和驱蚊液。

4、疟疾

传播途径：由按蚊叮咬而传播。去疟疾流行的国家尤其要注意防蚊虫叮咬，最好携带一些抗疟药。

5、莱姆病

传播途径：蜱。旅行者去我国北方和到欧美的森林地区旅行要注意防止蜱叮咬，要穿长袖衣和长裤，要用驱虫剂涂在衣物上防止蜱侵袭。最好不要露宿。

不同时期女性如何预防出游染病

新婚妇女

有些新婚夫妻会趁着国庆长假度蜜月，旅游中少不了跋山涉水，因此出门时脚上最好穿双布鞋、旅游鞋或休闲鞋，这类鞋子穿着舒适，能减轻旅行疲劳。为遮阳防暑，新娘子应戴上遮阳凉帽和太阳镜，还可擦些防晒霜和润肤露，但不宜艳抹浓妆。

由于假期疲惫，从优生角度来讲，蜜月期间不适合怀孕，在旅游同房时应坚持避孕，并且避免纵欲过度。

孕妇

孕妇旅行选择在怀孕的第四至第六月之内最为安全，旅行之前需要先于妇产科医生联系，并且注意旅途的舒适情况，最好至少有一个人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。

外出长途旅行一定要根据气候变化情况，及时增减衣服，防止着凉感冒。要防止疾病，旅途中讲究饮食卫生也相当重要，应做到饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要乱吃车站、码头上那些小商小贩的食物。

老年妇女

由于老年妇女身体机能渐衰，动作迟缓，因此外出游览时行动宜小心谨慎，应以不觉疲劳为原则。此外，老年妇女患慢性病的较多，外出旅游时，除带好常服的药品外，还应备些特殊的急救药品，以防万一。

来源：家庭医生在线

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编辑：戚在兵

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