祛斑，靠的不仅仅是坚持和毅力，还有安全有效的方法和祛斑产品，相互配合，相互协调，才能养出白嫩无暇的肌肤，对于这方面我还是有一定的拙见的，各位想要祛斑的小姐姐不妨可以试试！

第一，充足的睡眠

多睡觉是对皮肤有好处的，人体在睡眠时皮肤代谢速度增加，可以使干燥的皮肤逐渐恢复水嫩暗淡，皮肤恢复光泽，从而达到美容的效果。也可以增加皮肤弹性，还可以消除皮肤部位细小皱纹，使快速分泌的皮脂腺趋于稳定状态降低痤疮粉刺的生成概率。

第二，适当的运动

保持适当的运动不管是对身体还是皮肤都要大量好处,经常运动可以让身材更好,也让你衰老得更慢一些。女生可以多做一些有氧运动,比如游泳、慢跑、跳绳等。很多人皮肤暗沉无光是因为气血不足,新陈代谢缓慢,多运动可以改善这几个问题。

第三，多食用富含花青素类的食物

花青素属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。研究证明：花青素是当今人类发现最有效的抗氧化剂，也是最强效的自由基清除剂，花青素的抗氧化性能比VE高50倍，比VC高20倍。

紫色甘薯花色苷产品对－OH、H2O2，等活性氧均具有清除和抑制作用，尤其对－OH的清除能力强于抗坏血酸，且清除作用与浓度呈剂量关系。

第四，使用祛斑产品

我经常使用的祛斑产品主要有以下几款，有需要可以试试，效果还是很不错的！

a.初源漾美白淡斑组合

这款已经回购了很多次了，就我个人而言，算得上是私藏的一款，性价比很高。

主打的是烟酰胺，天女木兰提取物，熊果苷三重美白淡斑成分，众所周知烟酰胺这个成分能够很好的加速肌肤的血液循环，促进肌肤的新陈代谢，帮助黑色素的代谢，从而达到美白淡斑的效果；天女木兰提取物能够很好的抑制黑色素再生，从源头控制色斑再生，让肌肤时刻焕白；熊果苷能够很好的阻断黑色素的沉积，打散色斑聚集，让肌肤层层焕白。

因为我是一个油敏肌，烟酰胺的加入还有很好的控制油脂分泌的效果，对于肌肤的角质层起到了双向调节的作用，而且里面还特别为敏感肌添加的有角鲨烷，白薇提取物，红没药醇等一些修护舒缓保湿的成分，对于我这个敏感肌而言真的太合适不过了。

用起来真的很温和，不刺激，吸收也是挺快的，不会觉得粘腻厚重，即便是在夏季也是可以放心使用的哦！

b.羽西小瓷瓶

最近在朋友的安利之下，看了看和hr同属欧莱雅高端品牌的羽西，发现羽西的产品还真的蛮不错的，配方，用料都很扎实。

而且相比之下价格比hr温和太多了！这款精华主打维c＋维e＋阿奎酸，但是剂量不大，迷你版的杜克cef，同时还加入了芍药提取物，柠檬酸，乳酸配合，达到美白的效果。以甘醇甘油做基底，搭配氢化卵磷脂，保湿也应该做得不错。

不过看了下防腐剂，真的是很欧莱雅，香精同理，应该就是那种很浓郁的中药味。其他的都还好，喜欢这个品牌的可以买来试试。

c.相宜本草红景天淡斑精华

相宜本草算是老国货了，红景天是他们家新研究的专利成分。

高比例的硅灵与锦纶﹣12保证了精华的肤感，核心成分大花红景天根提取物，活性物质主要是红景天苷，可以有效的清除自由基，帮助皮肤抗氧化，还有一定的美白效果。

添加了三种红景天根提取物的原料，其中包含了文案中提及的红景天微包囊技术的一种原料，有助于红景天更好的进入皮肤内部。

烟酰胺＋凝血酸的美白体系，泛醇＋芍药根提取物＋红没药醇与姜根提取物＋积雪草提取物＋葡聚糖的抗炎舒缓体系。

肤感还是挺舒服的，很好推开，味道还行，整体用下来还是很不错的哦！去黄，提亮，焕白都有着很好的效果。

想要祛斑有效果，不仅要从生活习惯上改变，而且还要搭配安全有效的祛斑产品，这样才能全方位祛斑，让肌肤自然透白，还在等什么呢？做一个素颜也能发光的女孩吧！