糖尿病

糖尿病：是一组以慢性血糖增高为特征的代谢疾病群。高血糖是由于胰岛素分泌不足和（或）胰岛素作用障碍而引起。伴有碳水化合物（糖）、蛋白质、脂肪代谢异常。可导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变，引起功能缺陷及衰竭。儿童时发病的糖尿病即1型糖尿病和成年后发病的糖尿病即2型糖尿病，都是由过高的血糖引起的。成年人糖尿病是由于不良的饮食习惯，长期高碳水化合物（高糖）的饮食导致胰岛素抵抗（胰岛素过高症）出现代谢综合征（高血压、动脉硬化、高血脂、血液粘稠、无法控制的腹部肥胖）导致血糖轻微升高（糖尿病前期）最后发展成糖尿病。维生素C、Ｂ族维生素以及锌和铬，对糖尿病患者来说尤为重要。

膳食建议

1.减少糖的摄入：减少释放血糖快的食物如白面包、精面粉、大米、土豆。吃释放血糖慢的食物如青豆、甘蓝、西红柿、苹果、橙子。

2.减少精制谷物的摄入：多吃完整的新鲜的水果和蔬菜，整粒的谷物比如玉米、藜麦、燕麦、糙米。

3.摄入适量的蛋白质：多吃冷水鱼类、三文鱼、鸡肉、瘦的牛羊肉、鸡蛋、豆类。

4.增加天然脂肪的摄入量：适当吃鳄梨、橄榄油、坚果。最差的脂肪就是反式脂肪，如蛋糕、饼干、爆米花、方便面、薯片、冰淇淋、奶茶等都含有反式脂肪。

5.增加膳食纤维和醋的摄入量，帮助糖代谢。

6.间歇性断食，如16:8饮食，8小时之内吃完两餐或三餐，其他16个小时，不要吃任何食物、喝水可以，减轻胰岛素抵抗。

营养素补充方案

重点补充：（点击标题，了解详情）

1、黄芪红景天铬酵母

黄芪多糖、红景天甙可以双向调节血糖；铬是葡萄糖代谢和胰岛素工作中关键的成分，铬已被证明能明显提高胰岛素的敏感性，降低血糖。

2、蜂胶

蜂胶的主要成分黄酮能增强免疫力，辅助降血糖、调节血糖，是糖尿病患者的保护神。

3、B族维生素

B族维生素是糖、蛋白质、脂肪代谢的辅助酶系统，参与糖代谢。

适当补充：（点击标题，了解详情）

1、维生素ＣＥ：临床实验发现，糖尿病人体内氧化压力明显增高，抗氧化防御系统较弱，容易出现并发症。维生素C和维生素Ｅ都是抗氧化剂，糖尿病患者应该混合服用数种抗氧化剂，帮助身体克服胰岛素抵抗。

2、镁：糖尿病患者视网膜病变的风险性增大均与缺镁有关，镁能够增强胰岛素敏感性，明显改善胰岛素功能，降低视网膜病变导致的失明风险。

3、蛋白粉：替代动物蛋白，减轻糖尿病患者肾脏负担。

4、多种维生素矿物质：补充因糖尿病患者限制饮食所带来的营养不均衡，全面补充人体细胞每日所需的基础营养，提高免疫力。