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肝是人体的解毒器官，好比“杀毒软件”，一旦它不能正常工作，人体的健康防线就会坍塌，疾病就会趁虚而入。尤其“以肝为先天”，故而，养肝是养生的根本。肝好，手上有4个“标志”，你有几个呢？一、肝好，手上有4个“标志”1、指甲红润有光泽指甲有异常，大多表明肝脏功能异常。肝主筋，其华在爪，指甲属于筋，如果指甲有横纹、竖纹、凸凹不平、柔软易折断、颜色枯黄，医院查一下肝功能。反之，指甲坚韧、红润有光泽、月牙痕明显、饱满不干瘪，说明肝血充盈，肝功能正常，指甲筋膜都得到了足够的滋养。2、手背无青筋身体表面的青筋，并不是那些联结骨头的韧带和肌腱，而是人体的静脉血管。青筋暴露是人体内废物积滞过多的产物，说明身体中的瘀血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，时间长了，就会导致全身各个系统都发生障碍。手背青筋暴露说明肝胆功能不好，这些人往往都肝火过旺，急躁易怒，动不动就歇斯底里，吹胡子瞪眼，而且还有脸色偏黄、厌油腻等特点，需要降肝火。3、大小鱼际无充血手掌颜色正常，颜色分布均匀，白里透红（不是忽红忽白），无局部充血，尤其是大小鱼际无充血，代表肝功能很好。反之，大小鱼际充血的手掌，被称为“肝掌”，代表肝脏代谢能力不足，是肝功能异常的表现。4、五指并拢无缝隙肝功能受损的人，往往中指上粗下细，五指并拢，总是有很多缝隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表现。反之，若手指完全贴合无缝，合为一体，说明肝脏通常很健康！温馨提示虽然通过手部的表现可以检验肝脏是否健康，但这些不能作为判断肝功能的唯一标准。此外，我们还应综合考虑身体的其他表现有无异常，比如，是否经常食欲不振、乏力、厌油腻、口臭、眼睛偏黄、皮肤长斑、暗淡无光等，医院确诊。二、肝干净，人干净，脸干净现代医学认为，肝是人体最大的解毒器官，也是新陈代谢的中心站。吃进去的药、喝进去的酒、吸进去的有害气体乃至体内产生的毒素废物，全都依赖它分解、合成、解毒。此外，营养代谢、胆汁分泌、免疫防御、血容量调节等也都离不开它。据估计，在肝脏中发生的化学反应有种以上。也就是说，人体有毒物质的转化和大部分新陈代谢都依赖肝脏进行，因而肝是最易污染的脏腑！可想而知，在药物、食品添加剂泛滥的今天，肝脏作为“排雷尖兵”每天都在怎样超负荷运作？！日复一日超负荷运作的后果就是：工作效率低下，导致体内毒素无法及时排出。而人体是一个完整的系统，身体某个部位出现问题，一定会在其他部位表现出相应的迹象——肝不干净，整个人都不会干净，表现在身体上，轻则出现乳腺增生、子宫肌瘤等妇科疾病，重则引起肝功能异常、肝硬化、肝癌，危及生命；表现在脸上，就会脸色萎黄，并出现色斑、痘痘等。所以，有一句话说得好：肝有多干净，人有多干净，脸有多干净！三、为什么需要养肝？1、肝主疏泄肝具有疏通、调畅全身气机的作用，而气机的调畅与否“牵一发而动全身”，影响着脾胃的运化、气血的生成、气血精津液的运行等诸多方面，是保障机体能否正常发挥生理功能的重要条件。为什么女人要疏肝理气呢？首先，女人由于性别因素，天生容易生闷气，容易肝郁气滞，这也是色斑“重女轻男”的原因所在；其次，现代女性要兼顾事业和家庭，压力山大，有泪只能往肚里流，时间长了，也会导致肝郁气滞。“肝主情志”，女人情绪上的抑郁、纠结、压力，伤害的都是肝。长此以往，乳腺增生了、月经不调了、肌瘤出现了，色斑、痘痘、暗疮也都出来了，整个人就会由内到外都不“干净”。肝是人体消瘀散结的“专门机构”，肝气舒畅，痰气（结节、肌瘤、囊肿等）才能化解，所以乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等都得从肝论治！2、肝主藏血肝有贮藏、调节全身血量的作用。肝好比人体的“血库”，能贮藏一定的血液。当人体处于安静休息或睡眠状态时，所需血量减少，部分血液回流入肝，并贮藏起来；当人体在工作或剧烈活动时，所需血量增加，血液则由肝输送至经脉，供全身各组织器官所需。为什么女人要滋养肝血呢？很简单，因为女子“以肝为先天”“以血为本”，在五脏六腑之中，肝对女性的重要性居于第一位！女人经、孕、产、乳等正常的生理功能，都要血液支撑。比如月经，虽然任冲二脉直接联系胞宫，但其气血的来源及其能否顺利运行，都取决于肝。只有肝血充足，才能将所藏之血下注任冲二脉，任冲二脉再根据需求调节血量，下注胞宫，形成月经，孕育生产。反之，肝血不足，冲脉虚衰，就会出现月经量少、闭经、不孕等症状。此外，我们常用“人老珠黄”这样的词语形容年华老去的女性，其实就是说她们年纪大了，肝血不足了，不能濡养眼睛了，导致眼睛就像蒙上了一层灰，慢慢由白变黄，甚至像“死鱼眼”一样。要青春常驻，怎么样养肝护肝？养肝护肝，必须知道肝脏需要的是什么，才能对症下药。适量吃低脂肉类。肝脏要维持工作，需要脂肪，就像人身上要有肉才有力气一样。但肝脏不需要过多的脂肪，所以去皮鸡肉、低脂牛奶等低脂食物为宜。肝脏需要蛋白质。蛋白质能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，可多吃鸡蛋、豆腐、鱼等这些高蛋白低热量的食物。肝脏需要维生素A。研究表明，维生素A能阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。建议每天摄入维生素A，男性为微克，女性为微克，胡萝卜、菠菜、番茄、鱼肝油等都含有大量维生素A。肝脏需要绿色食物。中医认为，“青色入肝经”。绿色食物有助于肝气的循环和代谢，舒缓肝郁，多吃绿色的食物能起到养肝护肝的作用。其中，西兰花、菠菜、青苹果能舒缓肝脏，帮助排毒。养肝护肝不仅表现在饮食上，还体现于保持心境的平和，以及作息的规律正常。记得，要想不变老，先把肝养好。如果说合适的护肤品是美丽容颜外在的保护膜，那么养肝护肝就是青春常驻内在的金钟罩。艾多美奶蓟草红景天护肝片产品介绍：艾多美护肝片/红景天奶蓟草护肝宝AtomyRhodiolaMilkThistle一盒粒（为2个月用量）mg*片（72g）每日两次每次一粒饭后30分钟服用主要功能:1.提高肝脏的活力2.促进排除肝脏中的毒素(如消化蛋白质所产生的氨)3.促进肝脏细胞的再生4.增进胆汁的分泌和脂肪的消化(调节体内的胆固醇)5.降低人体过高的胆固醇以及三酸甘油脂6.防止脂质沉积于血管及肝脏中，预防脂肪肝7.具有抗氧化功能，能中和自由基，防止肝脏受到自由基的伤害8.促进胆汁分泌帮助消化功能，预防脂肪消化失调9.能提高肠蠕动、消除胃肠胀气、促进肠壁收缩，使肠中物质能较快运送主要成分:奶蓟草提取物：提高肝脏功能，保护肝脏细胞抗氧化，保护肝脏受损，同时促进肝细胞再生，使肝脏产生更多的谷胱甘肽成份抑制肝脏被毒素侵蚀。红景天提取物：改善压力引起的疲劳维生素B1：改善碳水化合物及能量的代谢维生素B2：促进体内能量生产维生素B6：补充蛋白质和氨基酸，维持血液中含量的正常值泛酸：促进脂肪、碳水化合物、蛋白质代谢及能量生成适用人群：适用于需护肝人群需要体内营养元素能有圆滑的新陈代谢者疲惫于经常聚会和夜班者快节奏生活方式下不能做好健康管理者需要健康管理及有活力的生活者需要有活力的肝吸尘代谢者平常担心肝健康者受各种压力疲劳者，易觉累疲劳者，经常受身体及精神上的疲劳者预览时标签不可点


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