众所周知，很多美食都有护肤的功效，但直接把美食用在脸上，有可能达不到预想的效果，甚至产生过敏等反应哦。别担心，很多护肤品都含有食物提取物，它们可是皮肤的美食哦！今天小编就为你一一揭秘每种食物的不同护肤功效。

牛油果(鳄梨)——修护保湿

牛油果(鳄梨)有“森林奶油”的美誉

鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。它的组成与天然皮脂膜的结构非常相似，因此能够即可填补皮肤受损部位，防止水分流失，是肌肤温和的保湿剂。牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。

草莓——美白保湿

草莓红莓等浆果有很好的美肤功效

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。草莓在德国被誉为“神奇之果”。草莓还可以减肥，因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

红石榴——排毒抗氧化

红石榴能帮你排毒抗氧化

红石榴性味甘、酸涩、温，果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，能有效中和自由基，促进新陈代谢，有很好的排毒、抗氧化功效。在美容领域中，有红石榴饱和纯露、红石榴水果面膜等水果护肤产品。

葡萄——防晒美白抗氧化

葡萄籽的营养价值很高

葡萄籽中含有一种叫葡多酚的物质，也称花青素(OPC)，具有很强的抗氧化作用。葡萄籽美容是近期比较受 　　

国外有关研究表明，葡萄籽具有抗衰老等多种功能，并且葡萄籽进入人体后，很容易被吸收，在人体内有85%的生物利用性。因此，欧洲人一般称葡萄籽为天然体内化妆品，它能恢复胶原蛋白活力，使皮肤平滑而有弹性。葡萄籽还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。太阳可以杀死人类50%的皮肤细胞，但是如果服用葡萄籽加以保护，则约有85%的皮肤细胞可以幸免于死，能有效地“防晒”。葡萄籽提取物的主要成份OPC还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，在夏天使用效果最佳，能够使保持皮肤美白健康。

薏仁——平痘、淡斑美白

我国医书古籍中都有记载，薏苡仁是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。也被当做节食用品。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

红景天——藏药红景天绝对不归温室花朵之流，把它定义为药更加准确。其中尤以成长在海拔米以上的冻土地带的“藏药红景天”最为有名，其严酷的生长环境造成高山红景天独特的药性。

抗氧化、清除自由基

研究发现，红景天中的“红景天苷”成分能够有效清除皮肤中的自由基，效率丝毫不逊于大家所熟知的自由基清除剂、维生素C，同时没有维生素C在空气中不稳定、易氧化的弊端。

而自由基，是在空气、光照及皮肤代谢共同作用下产生的，会对皮肤机体造成极大损害，尤其会伤害到皮肤中的成纤维细胞，减缓皮肤新陈代谢，从而加速皮肤衰老。

修护受损细胞

同时，红景天能够修补毛细血管的受损血管壁，帮助皮肤进行晒伤修复，促进SOD活性的作用。