我是个普通的农村人，家境贫寒，48岁了还孤身一人。前几天我开始反复感冒发烧，但特能吃也特别能喝水，体重却瘦许多，到医院检查之后才发现，空腹血糖高达9.8，医生说是糖尿病……

我手里积蓄有限，也以为糖尿病不是啥大病，吃点药就好了，于是没听医生的话，果断住了一天院就回家了。可没过几天，我瘦得越来越快了，整天无精打采的，一点也不想动，最后医院，检查发现血糖更高了，而且还出现了糖尿病酮症酸中毒昏迷。这让我非常纳闷，我有好好吃降糖药啊，怎么血糖不降反升呢？后来医生问了我几个问题，最后摇摇头说：都是2种素菜吃多了害的！

转告家人：2种素菜被列入“升糖”名单，血糖高的或要少吃

1、茄子

我平时比较爱吃茄子，尤其是紫皮的，会做红烧茄子吃，味道是真不错，毕竟紫色茄子所含的维生素和蛋白质高，能把基本的营养都补充了。

但是，医生说茄子属于疏松多孔型蔬菜，在炒的过程中，本身所含的水分会随着温度的升高而被蒸发，这个时候，油锅中的油就会趁机进入，里面塞满满满的脂肪，经常吃就会由于热量摄入过多而导致肥胖，同时促使血糖升高。

2、腐竹

我比较喜欢喝酒，凉菜也是自己做的，平时泡点腐竹，加点粉丝就是一道不错的下酒菜，也会把腐竹做成冒菜吃。

医生说，腐竹和其他的豆制品不一样，吃多了也会导致肥胖，因为腐竹也是带孔的，在制作的时候也需要油炸，这时里面的油脂就会进入腐竹里面。据世卫组织统计表明，每克的腐竹，就相当于4碗米饭的热量，要是把腐竹油炸的话，所含的热量比同等重量猪肉含有的还要多。

听了医生的话，我当时特别懊悔，都怪自己对糖尿病认识不足，在血糖超标的时候没有重视，落得并发的地步也是自作自受了！后来我翻看了很多书籍，在世卫组织中也有提到，糖尿病并不可怕，只要血糖控制得当，就能远离并发症的侵袭！

后来我也比较幸运，遇到了一个人生的“贵人”，不但教给我很多糖尿病的知识，还告诉我一些关于糖尿病的饮食、运动等，后来我的血糖就慢慢地控制住了，其中的一种“食物”，真的对我帮助蛮大的，因为糖尿病“害怕”它。

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一种食物——红叶铬油

相比吃昂贵的降糖药，我更倾向“药食同源”的红叶铬油，不仅花费低，更对身体无副作用，耐药性小，且控制血糖很有效果，这是我主要看好的地方。

红叶铬油主要是采用黄芪和红景天的提取物制成的，在帮助调节身体的中枢神经和内分泌系统的同时，来改善代谢系统，增强胰岛的效应，来维持身体的基本糖代谢，而且红叶铬油还加入了人体必需所要存在的一种铬元素，在调节缺铬导致的糖耐量异常时，来推动胰岛素更大发挥降糖作用，让胰岛慢慢恢复健康，这样血糖就能平稳控制住。而且红叶铬油在促进血液循环，增强心肌收缩力上也起到了积极作用，有助抵抗并发症的到来，对糖尿病患者是非常有帮助的。

除了补充红叶铬油，我还会多吃一些绿色蔬菜，尤其是深色的，能帮助补充膳食纤维，延缓糖分的吸收，并在三餐后做一些简单的运动，每天让身体出点汗，这样我的血糖控制得很不错。虽然无法彻底摆脱糖尿病，但我已经很知足了，希望血糖不波动，并发症不来就足够了！