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今日博医养生知识（音频）↓↓↓

1.中风的六大成因：高血压病，糖尿病，冠心病，低血压病，颈椎病，高脂血症，调理中风要改错，找对病因。

2.中风的两大类：都是脑部血液瘀阻不通（1）出血型中风（2）缺血型中风两种中风的表现有何不同？调理要怎么办？中风康复的标准血压是多少？

3.女，54岁，更年期潮热，潮红，更年期综合征的原因，会出现的病症和调理；瘦人得高脂血症和胖人得高脂血症的不同原因？结膜炎日常保健和调理办法

4.女，48岁，已停经两年，低血压现在调到70/，夏季的调理办法；中气下陷会导致的各种病症表现是什么？

7月份博医会员物资大派送接近尾声，请家人们抓紧领取！博医养生新篇章夏季养生之“神养”和“居养”！夏季养生注意这两点：”神养“和“居养”。神养是指养心，夏日炎炎，最怕的就是燥热，所以要调养好自己的心态，避免烦躁；“居养”指的是夏日避免在太阳下工作并且注意中午休息，房间的温度不可过低。一、夏季的“神养”炎热的夏季，人们宜静心养神，避免情绪激动而生发肝火。中医学认为，心主神明为君主之官，中医说的“心”，不仅仅指心脏，包括了大脑神经系统的功能，养心，调节情志为先，养生莫养性，贵在讲究精神卫生。夏天，炎热的暑气往往使人心烦急躁，易怒发火，这对心身健身是有害的。因此，保持一个淡泊宁静的心镜，对夏季养生极为重要。要神清气和，胸怀宽阔，精神饱满，如同含苞欲放的花朵需要阳光那样，对外界事物要浓厚兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。夏季是躁动的季节，因为气候的炎热，人体最容易出现上火的现象，容易使人烦躁不安、心神不定，所以通过养心平安度夏。

铁皮石斛西洋参红景天胶囊（国食健字G号）

成分：铁皮石斛提取物，西洋参提取物，红景天提取物，淀粉。

标志性成分及含量：每g含总皂苷4.8g、红景天苷1.4g

1.铁皮石斛：

是石斛的一种，而且是药中价值最高的一种，是“中华九大仙草”之首。属补益药中的补阴药，具有益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效。

2.西洋参：

具有滋阴补气，凝神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。作用1.增强中枢神经系统功能2.保护心血管系统3.提高免疫力4.调节胰岛素分泌。

3.红景天：

红景天含有红景天苷和黄酮类化合物，具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统、双向调节血压、血糖的作用，用于治疗脑血管疾病、老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症，亦用于病后体虚、年老体弱、神经乏力等。

适宜人群：免疫力低下者，易疲劳者，低血压，心脏病，整天没劲睡不醒者

保质期：24个月

规格：0.4g*60粒/盒

保健量：每日两次，每次2粒

调理量：每日两次，每次3—4粒

价格：元/盒

在万物欣欣向荣的夏天，应有广泛的兴趣爱好，利用业余时间参加一些有意义的文娱活动，如下棋、游泳、打扑克等。如果条件许可，还可以参加夏令营、外出旅游、消夏避暑活动，这样既使人们心旷神怡，又可以锻炼机体。二、夏季的“居养”夏季“暑易伤气”，即炎热的天气易伤人体之气，令人头昏胸闷，心悸口渴、恶心，甚至昏迷。所以，在劳动或运动时，要避免烈日识热之时，并注意加强防护。最好在午饭后睡一会儿，一则避炎热之势，二则可消除疲劳。

外出时要遮阳帽、打晴雨伞等，避免在烈日下呆得过久，湿衣服及汗衣皆不可久着，以免暑热并袭，身生疮毒；纳凉睡觉时，特别要注意盖好腹部。

温阳就是补充人体的阳气，如肾阳、脾阳、心阳等温散寒邪，祛湿通络。也就是加强机体的功能。阴和阳是相对而言，阳属于机体各脏器的功能，阴包括机体的体液、血液等濡养作用的有形成分。

蓝葡维(第3代浓缩原花青素）

1.价格：元/盒60片/瓶*2瓶/盒0.8g/粒

2.含量：每中克含：原花青素毫克。

（1）大补阳气、抗疲劳、抗氧化、免疫调节、抗过敏。

（2）四个干干净净：

a.血管干净——清除血管自由基（中风后遗症、除老年斑、调节人体血压、）

b.五脏干净——清除脏腑内毒素（黄褐斑、身体内免疫系统差、）

c.清楚药物毒害——清楚药物毒素、激素对脏腑的伤害（药物性肝损害、药物性耳鸣、药物性耳聋等）

d.清除代谢产物残存的堆积物（清除肠道垃圾、体内肿瘤多发人群）

3.蓝葡维——又名越橘，两美誉：毛细血管的修复工/抗自由基之王。

蓝葡维的作用：元气培固、血管修复、抗氧化功能。

主要针对人群：心脑血管疾病、眼底动脉硬化、末梢神经损害、糖尿病的并发症、视网膜神经萎缩、符合眼病的朋友。

4.使用方法：

（1）保健量：9粒/天；（2）调理量：12粒/天。

夏季不宜长时间劳动，要防出汗过多，但也不能不出汗，如长期在空调下生活，常居于低温之中，非时之寒，易致暑湿内困，影响正常生化，出现形寒、神乏、胃呆、骨痛等症状，人称之为“空调病”，这是人体机能与气温失衡所致。

这两种养生的方法是夏季养生的基本方法，注意养心和在居室里的注意点，为了避免夏日的不适，请遵照这两点进行养生吧。庚金救肺

“减轻脾胃的负担，达到对肺的补益”。

人体到了夏天，都喜安静，不愿吃东西，这是人体与自然的契合，人体的自保功能，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻食物。

小庚金救肺法：共三天，三伏每伏头一天进行（牛肉粉，益生菌，黄瓜，煮鸡蛋，白开水）

大庚金救肺法：一个夏天的整个三伏不食肥甘厚味之餐，借天时减轻脾胃负担化掉体内痰湿。（早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不要过饱，晚上喝少许汤或粥，切勿过度操劳、保持心情舒畅（故重体力劳动者量力适时而选择操作）。

晋代著名医学家葛洪说过：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”，强调了肠道健康的重要性。做好庚金救肺法，会在这个伏天很好的排出体内湿气；让脾得到了休息，五行脾属土，土生金，也为秋季肺经当令做好充分的准备。

值得注意的是，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻。

博医会员，尊贵专享祝愿大家度过一个愉快的夏天！

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