立秋后天气开始燥热，很容易出现上火的问题，如口舌生疮、喉咙痛和痒以及便秘等，还会感到心烦意乱。虽然菊花茶被认为是去火的好选择，但有些人连续喝了一星期后上火反而更严重了。这是为什么呢？

这是因为中医将“火”分为多种类型，菊花并不是万能的解决方案，需要明确自己所遇到的是哪种“火”。

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菊花去火的真相

——去肝肺火

菊花具有苦寒性质，主要用于清热解毒、治疗痈疽、溃疡和长疖子等。滁菊、金丝黄菊、胎菊、黄山贡菊、雪菊和杭白菊等功效相似，能够明目清头风，并主要用于清肝明目。虽然菊花是常用中药之一，但它只适合于泻肝肺之火。

不同类型的“火”包括心火、肝火、胃火和肺火。

心烦失眠和舌尖发红属于心火；

口苦眼涩和脾气暴躁属于肝火；

口臭便秘和舌苔腻属于胃火；

口干咽痛和长青春痘属于肺火。

因此，只有泻肝肺之火旺盛者适合饮用菊花茶。对于泻心胃之火旺盛者则不适宜饮用。

对于泻肝肺之火旺盛者可以将4-5朵菊花放入开水中浸泡2-3分钟即可饮用。

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莲子心——去心火

心火常见症状包括发热、烦躁，总是出汗、感觉身体无力，喝很多水还是口渴、容易发脾气。例如早上起床刷牙时牙龈肿痛、恶心呕吐；或者有时感觉胸闷气短；晚上睡不好还老起夜等等，都是“心火旺”的表现。

可以用6-8颗莲子心泡在热水中来缓解心火旺。莲子心含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，具有清热去火的功效，能扩张外周血管，降低血压，并具有显著的强心作用。也可以喝莲子清心茶来缓解。

莲子清新茶

莲子心、荷叶、决明子、乌梅、红景天、三七花

荷叶清暑化湿，决明子润肠通便，乌梅敛肺生津，红景天益气活血，三七花清热解毒。

莲子清心茶具有降火养心，清热解毒，益气安神的功效。

莲子心不适合脾胃虚寒的人食用。

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蒲公英——去胃火

胃火旺常见症状为经常打嗝、感到堵和胀、口干口渴、舌苔黄厚腻、大便不畅或大便干燥、小便黄。

可以用一些蒲公英泡在热水中来缓解胃火旺，每次泡三分之一杯即可。蒲公英苦甘寒性，入肝和胃经。其全草入药，具有清热解毒、利尿散结的功效。也可以喝清降理气茶来降低胃火。

清降理气茶

10克的蒲公英、6克的罗勒（九层塔）、6克的荷叶和15克的八月札

蒲公英具有清热解毒的功效；荷叶升清化浊；八月札行气化湿和胃；罗勒芳香化湿，在前面三味中药中带有苦味，而罗勒则回味甘甜，可以中和口感。

先单煎15克的八月札20分钟后取汁毫升，然后再将其他三味药材加入已经冷却过的水中泡制代茶饮用，在白天饮用即可，但太阳落山后不宜服用。

对于脾胃虚寒人群以及孕妇应禁止使用该茶剂。

(养生大国医)