在两千年前，中国和阿富汗之间存在一条古道，它穿越了两座山峰，这两座山峰被称为大头痛山和小头痛山。旅行者在这些山上经常会遭受剧烈的头痛和呕吐的困扰。当时由于医学知识的限制，我们无法解释这种现象。然而，随着医学的进步，我们现在知道这是由于高山病引起的，而高山病是由于高海拔地区稀薄的氧气所致。

　　高山病是一种急性疾病，当人们快速升高海拔到达不适应的高海拔地区时会发生。通常情况下，海拔超过米的地方就有可能出现高山病，而部分"易感个体"在海拔米的地方也可能受到影响。高山病的症状包括轻度头痛、疲劳、恶心、头晕等，这些症状在其他一些疾病中也会出现，例如脱水或低钠血症。

　　高山病通常分为三种常见类型。第一种是急性高山病(AMS)，也是最常见的类型，其症状包括头痛以及至少出现以下一种症状：恶心/呕吐、疲劳和头晕。第二种是高原脑水肿(HACE)，在极端情况下，急性高山病(AMS)可能会发展为高原脑水肿(HACE)，这是由于急性缺氧引起的脑部小血管痉挛和通透性增加，从而导致脑水肿。第三种是高原肺水肿(HAPE)，由于突然的气压变化，毛细血管受损，导致液体渗漏到肺部。

　　急性高山病(AMS)通常在适应几天后会消失。然而，高原脑水肿(HACE)和高原肺水肿(HAPE)是潜在的危险，一旦出现必须立即进行紧急治疗，这通常也意味着旅程的结束。

　　二.如何预防高山病

　　预防高山病的最主要和最有效的方法是逐步提升海拔，让身体逐渐适应高海拔地区。即使无法达到目的地的高海拔地区进行适应，也可以在稍低海拔的地方进行适应。例如，如果要攀登海拔米的山峰，可以先在海拔米的地方休息一晚，第二天再继续攀登。

　　药物是另一种预防措施，是否使用取决于旅行者的身体状况和目的地的风险情况。如果你有高山病的历史病史，那么这是你易感高山病的最好预测指标。即使没有历史病史，如果你将前往偏远地区或比以前去过的地方海拔更高的地方，可以考虑使用预防性药物。当然，升高的速度也是评估风险的重要指标。例如，在不到7天的时间里从海拔米的地方攀登到海拔米的高峰，会有很高的高山病风险。

　　三.如何治疗高山病

　　最简单也是最好的治疗方法是返回海拔较低的地区。通常下降至米后，症状会有所改善。如果患上急性高山病(AMS)，即所谓的高原反应，不一定需要下降，但至少应停止继续上升。可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬来缓解头痛，服用诺迪康胶囊来缓解高反应症状，其中的主要成分是胜地红景天，可以有效缓解头痛、恶心、心悸等症状。如果症状在一两天后没有缓解甚至恶化，就需要下降海拔了。

　　遵循自己身体的感觉，适时放弃和下降，是保护自己免受高山病困扰的最佳方法。