西柚是营养成分极高的一种水果，其中的A类、B类和C类维生素含量非常高，还含有很多的钠、钙等矿物质，而更为重要的是，西柚没有什么热量，吃西柚可以摄入很多营养，下面就随小编一起来看看西柚的功效与作用，西柚的食用方法有哪些吧！

　　西柚的功效与作用

　　1、美容养颜

　　西柚含有丰富的天然维生素，吃西柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容。

　　2、可以减重

　　西柚当中含有很多的营养物质，但是，热量含量却不高，吃西柚可以产生饱腹感，让人不会继续吃别的食物，从而，在满足人体的营养摄入的同时，还能够保证不摄入热量，可以起到减重的功效正在减肥的人可以尝试吃点西柚。

　　3、可以辅助防治胃病

　　西柚的作用是可以辅助防治胃病，缓解胃痛。将柚子洗干净之后，切碎，将母鸡内脏去掉，清洗干净。将切碎的柚子放到母鸡腹内，将母鸡放入锅中，加入一些黄酒和红糖，将其蒸烂吃，一两天内吃完，可以起到辅助防治胃病的功效。

　　4、预防便秘

　　红西柚中含有的柠檬酸，钙，钾以及钠等，能帮助消化，调节肠胃。同时红西柚中的膳食纤维也不少，这些物质能帮助肠道蠕动，吸收水分，帮助排便，预防便秘。

　　5、提高免疫力

　　红西柚中含有丰富的营养物质，它的维生素C含量也不低，维生素C有助于改善免疫系统健康，据研究表明，每天吃半个红西柚即可获得每日维生素C推荐量的78%。

　　西柚的做法大全

　　1、西柚绿茶

　　材料：

　　西柚克、绿茶10克、开水适量

　　做法：

　　(1)西柚洗净，去皮。

　　(2)绿茶放入茶壶中，倒入滚水，冲洗一遍。

　　(3)再次倒入滚水。

　　(4)放入西柚肉。

　　(5)盖盖，焖10分钟左右。

　　(6)将剩下的西柚肉放入杯中，倒入茶汤，即可享用。

　　2、西柚苏打水

　　材料：

　　西柚、苏打水各适量

　　做法：

　　(1)准备好所需要的材料。

　　(2)将西柚洗净，去皮，对切后压汁。

　　(3)将西柚汁、糖水及冰块倒入雪克杯中，盖紧盖子，摇动10—20下。

　　(4)倒入杯中。

　　(5)再倒入苏打水，饮用时搅拌均匀即可。

　　3、西柚番茄汁

　　材料：

　　西红柿1个，西柚1/2个，黄麻叶1/2束，砂糖15克，冷开水适量。

　　做法：

　　(1)将西红柿洗净、切块。

　　(2)西柚去皮及核，取出果肉。

　　(3)黄麻叶放入沸水锅中略煮，捞出待用。

　　(4)将西红柿、黄麻叶、西柚放入果汁机中，加入冷开水、砂糖搅打均匀，即可倒入杯中饮用。

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