总体特征:

元气足,易疲乏,气短,自汗,容易感冒等气虚表现为主要特征。

形体特征:

肌肉松弛不实。常见表现:平素语音低怯,气息轻浅,气短懒言,容易疲乏精神不振,易出汗,排便无力,内脏下垂,白带多,月经色淡,舌淡红舌边有齿痕,脉弱。

心理特征:

性格内向,不喜冒险。发病倾向:稍稍受凉即易患感冒,容易内脏下垂病后康复缓慢。对外界环境适应能力不耐受风、寒、暑、显邪,皮肤容易过敏。

中医认为,肺主一身之气,牌胃为“气血生化之源”,肾藏元气。

先天遗传。母亲怀孕时妊娠反应强烈久久不能进食，造成胎儿营养不足、早产或后期喂养不当。也有可能父母一方或双方为气虚体质。

用神过度，长期用脑过度，思虑伤脾，劳伤心思。

用劳过度，曾经是重体力劳动者或者职业运动员等一些体力消耗较大的人群。

曾经大病或者久病，病愈以后元气大伤。

喜欢吃冰冷寒凉的肥腻的食物，并且不喜欢运动。

长期节食，造成体内营养不足，从而形成气虚。

经常不开心，尤其是在吃饭的时候极易生气。

中医认为气虚体质是由于肺、脾、肾三脏功能相对不足所引起,气虚体质之人应温补肺、脾、胃、肾之气，适合服用补气益气的膏方。

益气膏

[组成]人参30克,红景天克,炙黄芪克,五味子克,党参克、马齿苋、炒白术克,茯苓克,陈皮克,防风克,干姜60克、炒薏苡仁克,大枣克,升麻50克麦芽克,百年堂阿胶、水糖克,龙眼肉克,莲子克,木香克,丹参g

[功用]益气健脾,补肺益肾。

[适用范围]平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。

[制作]上药除百年堂阿胶、冰糖,其余药物加水煎煮3次,滤汁去渣合并滤液,加热浓缩为清膏;再将阿胶隔水炖烊,冰糖熔化后,和匀,收膏即成。[贮存]瓷罐或玻璃瓶等容器收贮备用。夏季注意放冰箱内存放。[服用方法]每次10~20克,每日2次,在两餐之间,用温开水冲服。1个月为1疗程,或服用至症状消失

[注意事项]服药期间忌食萝卜。

结束语：

气虚体质爱感冒，

疲乏气短话语少，

面色苍白常出汗，

舌淡胖大齿痕闹，

补气就要多睡觉。

洋参黄芪防感冒，

平时常按三足里，

益气养血健脾妙。

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