秋天来了，又到了吃橘子的季节!!

现代医学研究发现，叶黄素在秋季时令水果柑橘类中的含量较高，对视网膜中的“黄斑”有保护作用。

黄绿色水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。

可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，降低白内障的风险。

因此，营养学家建议，秋季多吃柑橘类水果，预防视力退化。

许多有老花眼的中老年人用眼过度，常常会造成眼睛疲劳，常吃美味的橘子可以有效地改善视力，远离眼疾！

橘子好吃，可不要贪吃哦!!

因为橘子吃多了容易上火！

　　怎样吃橘子不上火？

　　控制吃橘子的数量

　　每天吃三个橘子，这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。如果服用多，那么身体之中就会摄入过多的维生素C，这样很容易导致体内的代谢出现问题，同时草酸也会增加，大大增加了患有结石的可能，并且对于口腔健康以及牙齿的健康也具有坏处。

　热橘子是最好的选择

　　热橘子的做法：首先需要将橘子清洗干净备用，然后将橘子放入大约40摄氏度的温水中，1分钟后，将橘子取出擦拭干净，放入微波炉之中加热2分钟。

　　热橘子的好处：吃这样的热橘子，不会出现上火的情况，这是因为橘子皮之中所含有的挥发油以及维生素C等物质，都会渗透到橘子内里之中，这样不仅不会上火，同时还能够达到美容养颜的功效。

橘皮茶也是不错的选择（红花橘皮山楂茶）（橘皮薄荷茶）

　　做法：将新鲜的橘子皮以及辅料洗净切碎，然后用开水冲泡，加入适量的白糖搅拌均匀，即可服用。

　　功效：具有很好的化痰止咳健胃消食美容护肤的作用。

秋季护眼首选，徐大夫明目贴

“徐大夫明目贴”由我国知名徐老中医运用祖传秘方——“中药塌渍法”精研而成，配伍牛黄、藏红花、决明子、红景天、沉香、石斛等9味天然名贵中草药，10斤药材炼成一贴，药汁浓烈，敷于眼部，其独含的“通眼酶”及多种活性物质，即可透过眼部的睛明、四白、攒竹等26个穴位进入眼内，一通、二养、三激活，24小时保护双眼。能够有效缓解眼干、眼涩、眼疲劳。

徐大夫明目贴，这个秋天你用了嘛！

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